Elternratgeber: WASSER-WONNE – Babyschwimmen mit kleinen und großen Babys

Babyschwimmen ist eine wunderbare Gelegenheit für innige Momente, aber auch eine Herausforderung.

Mit Wasser-Wonne erhalten Eltern Tipps und Tricks rund ums Duschen, Baden und Schwimmen. Außerdem gibt es Wasserübungen für Anfänger und Fortgeschrittene, danmit aus einer kleinen Wasserratte eine große Wasserratte wird.
Das Buch enthält QR-Codes, damit man durch Videos kleine interaktive Anleitungen für Haltgriffe und Spielanregungen bekommt.

All die Erfahrung als langjährige Kursleiterin und vierfache Mutter hat Andrea Teichmann hier einfließen lassen.

Unter https://www.bod.de/buchshop/wasser-wonne-andrea-teichmann-9783746064185 kann man sich die Wassertipps anschauen und das Taschenbuch oder E-Book bestellen.

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Yoga auf dem Wasser

Mit unserem neuen Kurs Yoga Aqua Board kombinieren wir die Elemente Wasser und Yoga. Ein effektives Yogatraining auf dem Wasser. Dafür werden sogenannte “Aquabases” – also Bretter, die ein bisschen an Surfbretter erinnern – ins Schwimmbecken gelassen und mit Seilen befestigt. Durch den wackeligen Untergrund wird zusätzlich das Balancegefühl trainiert und schlimmsten Fall landet man im Wasser. Beim Yoga auf dem Wasser/Aqua Board erlebt man  mit Spaß und Konzentration ein wunderbares Körpergefühl. Neben sanftem Dehnen sind Muskelkräftigung und innere Balance weitere Stundenziele. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene.

Für das Training braucht man Badebekleidung oder Sportkleidung, die nass werden darf. Den eins ist sicher, man wird nass. In kleinen Gruppen von bis zu sechs TeilnehmerInnen findet Yoga Aqua Board  unter fachkundiger Anleitung im circa 30 Grad Celsius warmen Wasser statt. Weitere Informationen unter https://aquafunaktiv.de/kurse/yoga

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Babyschwimmen, Babyschwimmkurse

5 Tipps für entspanntes Baden

Vor dem ersten Schwimmbadbesuch kann man mit seiner kleinen Wasserratte die Badewanne ausprobieren. Bitte sprich deine Hebamme oder Kinderarzt an, wann dein Baby das erste Mal baden darf.

Oft erzählen uns Eltern, dass ihre kleine Babys nicht gerne badeb. Neugeborene fühlen sich eigentlich im Wasser wohl, daher ich es ungewöhnlich, wenn sie beim Baden weinen. Es kann verschiedene Ursachen für die Tränen geben.

Hier zeige ich dir fünf Tipps für ein entspanntes Baden mit deinem Baby:

  • Lautstärke

In vielen Badezimmern hallt es enorm. Babys sind geräuschempfindlich und es kann sein, dass der Raum zu laut ist. Vielleicht badet ihr in einem anderen Raum oder aber ihr schaltet Geräuschkulissen ab. Geräuschkulissen können sein, Geschwister oder euer Partner. Wenn diese für das Baby zu laut reden, kann das eine Ursache für das Weinen sein. eine Möglichkeit ist, dass alle etwas leiser reden.

  • Licht

Hast du schon mal nach oben in dein Badezimmerlicht geschaut? Babys sehen die Welt aus einer anderen Perspektive. Also wenn dein Baby beim Baden weint, kann das Licht zu grell sein. Vielleicht macht ihr eher ein Kuschellicht an, als die gesamte Vollbeleuchtung im Badezimmer.

  • Ruhe und Dauer

Nimm dir Ruhe und Zeit zum Baden. Zwischen Mittagessen und Wochenendeinkauf ist es vielleicht zu wuselig, um zu baden. Die Badedauer ist bei jedem Kind unterschiedlich. Es gibt kleine und große Wasserratten. Für den Anfang reichen auch erstmal zehn Minuten, damit die Kleinen nicht überfordert sind.

  • Sicherheit

Lass dein Kind niemals-auch nicht für ein paar Sekunden – allein im Wsaser, egal ob es mit oder ohne irgendwelche Einsätze für die Badewanne badet. Babys können in weniger als drei Zentimeter hohem Wasser ertrinken. Und interhalb von Sekunden kann ein Baby ins Wasser gleiten und in aktue Lebensgefahr geraten.

  • Wassertemperatur

Neugeborene baden gerne bei 37 Grad Wassertemperatur, aber je größer die Babys werden, umso mehr wollen sie sich im Wasser bewegen. Wir beim Babyschwimmen haben 32 Grad Wassertemperatur. Also wenn dein Baby beim Baden weint, kann ihm das Wasser zu warm sein. Die Schultern des Babys sollten gut bedeckt sein.

In unserem Elternratgeber Wasser-Wonne Schwimmen mit kleinen und großen Babys gibt es mehr Tipps und Tricks rund um die Themen Baden, Duschen, Schwimmen mit Baby.

Hier findest du einen kleinen Film dazu:

Babyschwimmen Mönchengladbach

5 Tipps für ein entspanntes Babyschwimmen

Der erste Schwimmbadbesuch mit einem Baby ist ein kleiner Meilenstein in eurem neuen Familienleben.  Mit einem Baby hat man einen anderen Tagesablauf und viele Sachen sind für Mamas und Papas noch neu.  Egal beim Umziehen oder beim Schwimmen, es ist sehr wichtig, dass man sich die Ruhe und die Zeit nimmt. Unsere Unruhe und unser Stress übertragen sich direkt auf das Baby und es wird unruhig.

Babys werden durch die Wärme, die ganzen Schwimmbadeindrücke und das Schwimmen im Wasser sehr schnell müde. Es ist sinnvoll, ein paar Tipps und Tricks zu berücksichtigen.

  • Alter

Ab drei Monate sind Babys alt genug, um Schwimmen gehen zu können. Allerdings sollten sie ihren Kopf gut allein halten können. Bei Frühchen sollte man warten bis sie größer geworden sind, da diese schneller reizüberfordert sind.

  • Temperatur

Die optimale Badetemperatur liegt bei 32 bis 33 Grad. Am besten erkundigst du dich vorher, wie warm das Schwimmbecken ist. Es gibt nur wenige öffentliche Schwimmbäder mit ausreichend warmen Wasser.

  • Dauer

Die meisten Babys sind nach dreißig Minuten müde. Es ist entspannter für alle, wenn man die Uhr im Auge behält und sein Baby beobachtet, damit es nicht überfordert wird. Gerade jüngere Babys können schnell reizüberflutet sein, daher sollest du die Dauer langsam steigern.

  • Sattes Baby

Der günstigste Zeitpunkt für ein Bad liegt zwischen den Mahlzeiten, dann ist das Baby weder hungrig noch der Magen zu voll. Ein hungriges Baby kann im Wasser nicht entspannen. Daher fütterst du am besten vor dem Schwimmbadbesuch dein Baby. Auch schwimmen macht hungrig, daher kann es sein, dass dein Baby schneller Hunger bekommt, als sonst.

  • Badetasche

In die Babybadetasche gehören Schwimmwindeln und ein Handtuch, evtl. Duschgel. Babys und Kleinkinder sollten bis sie trocken sind, zur Vorbeugung von Wasserverunreinigungen eine spezielle Aqua-Windel tragen. Übrigens Badesachen und Handtücher für Mama und Papa werden auch benötigt.

Schmuck ablegen, damit wir das Baby nicht verletzen oder selbst hängen bleiben. Vor dem Schwimmen und baden bitte nicht einölen oder cremen (das gilt für Eltern und Kind), sonst wird es schwierig das Baby festzuhalten.

Vor und nach dem Schwimmbadbesuch sollte man mit dem Baby duschen. Vor dem Schwimmen gewöhnt man das Baby durch Duschen an das Wasser und zusätzlich wird die Wasserverunreinigung reduziert, wenn alle vorher duschen. Das hat dann den Effekt, dass dann weniger Chlor benutzen werden muss. In vielen Schwimmbädern sind neben dem Schwimmbecken auch die Duschen gechlort. Am besten vorher nachfragen, damit ihr wisst, ob ihr vielleicht besser zu Hause duscht. Chlorwasser kann die Haut reizen, wenn es nicht abgespült wird.

Hier findest du unsere Wassertipps als Video.

Weitere Wassertipps gibt es in unserem Elternratgeber WASSER-WONNE - Schwimmen mit kleinen und großen Babys 

Aqua Fitness Training auf dem Wasser Jüchen

Making of Videodreh Aqua Fitness Board

Aqua Fun Aktiv meets Knusperfarben 2.0

Mit Tanja Deuss von Knusperfarben haben wir ein Video über unsere Kurse Aqua Fitness Board gedreht. Hier seht ihr unser Making of dazu https://www.youtube.com/watch?v=BQtYiwaC38Y

 

Bikinifit mit Aqua Fitness

Das Onlinemagazin women30plus hat einen tollen Artikel über Aqua Fitness mit einem Interview von Andrea Teichmann veröffentlicht. Women30plus ist ein Ratgeber für Frauen ab 30 zu Karriere, Lifestyle, Familie, Beauty und Wellness.

Der Artikel ist zu finden unter https://www.women30plus.de/balance/fitness/bikinifit-mit-aqua-fitness/

Abzeichentag am 04. und 05. März

Wir sind stolz auf unsere kleinen Wasserratten. Am 04. und 05. März gab es viele Aqua Frosch, Seepferdchen und Seeräuber Urkunden. Das Aqua Fun Aktiv Team gratuliert allen kleinen Wasserratten.