Mama Fitness Kurse in Mönchengladbach

Mama Fitness Kurse in Mönchengladbach

Sport für Mamas und die Babys können mitgebracht werden. Mama Workout ist ein Mama Fitness Kurs nach dem Land- oder Aquarückbildungskurs.

  • Mama Workout: Ziel ist es Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Nach der Rückbildung braucht der Körper weitere Anreize, die Rückenmuskulatur und schräge Bauchmuskulatur werden wieder beansprucht. Wir wärmen uns mit lockeren Bewegungen auf. Euer Herzkreislaufsystem aktivieren wir mit nachvollziehbaren Schrittfolgen. Die Ausdauer wird bei schnellen Beatsim Aerobic-Part gefördert. Dabei kommen aufbauend neue Bewegungen hinzu, um ein möglichst vielseitiges Programm bieten zu können. Danach folgt die Kräftigung – Übersichtliche, isolierte Bewegungen, die wir im Stand und auf der Gymnastikmatte ausführen. Neben speziellen Übungen für die Beckenbodenmuskulatur werden Bauch-, Rücken, Bein- und Pomuskulatur variationsreich trainiert. Euer Körper wird flexibler und stärker. Zum Ende dehnen wir uns gemeinsam.

Die Mama Fitness Kurse finden in kleinen Gruppen unter fachkundiger Anleitung statt. Damit Mamas Sport und Für-das-Kind-dasein miteinander vereinbaren können, kann das Baby beim Kurs auf einer Matte bleiben. Natürlich können die Kurse ohne Baby besucht werden.

Die Mama-Fitnesskurse finden in Mönchengladbach im Bethesda Krankenhauses statt (Ludwig-Weber-Straße 15 41061 Mönchengladbach) statt. Zusätzlich bieten wir noch BabyschwimmkurseAquafitnesskurse für Frauen uvm. an.

Kurstermine

WICHTIG: Nach der Buchung unbedingt Gesundheitsfragebogen ausfüllen!

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