Wassergymnastik in Mönchengladbach

Verschiedene Wassergymnastikkurse werden in Mönchengladbach und Jüchen von Aqua Fun Aktiv angeboten:

Die Wassergymnastik in Mönchengladbach findet im Bewegungsbad des Käthe-Stroetges Haus (Brückenstraße 140 41238 Mönchengladbach) und im Bethesda Krankenhaus in Mönchengladbach statt.

Die Aqua Fitness findet in Jüchen (Stadionstr. 2 41363 Jüchen) und im Bewegungsbad des Käthe-Stroetges Haus (Brückenstraße 140 41238 Mönchengladbach)

In kleinen Gruppen von bis zu fünfzehn Frauen finden die Wassergymnastikkurse unter fachkundiger Anleitung im circa 30 – 32 Grad Celsius warmen Wasser statt. Die Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Geübte, als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können. auch für Nichtschwimmer durch die Beckentiefe von 1,30m geeignet. Aquagymnastik ist ein ganzheitliches abwechslungsreiches Bewegungstraining im Wasser, welches auf besonders sanfte Art und Weise die Skelettmuskulatur kräftigt, mobilisiert und dehnt. Durch das warme Wasser werden Verspannungen gelockert und durch den Wasserdruck eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig beansprucht. Die Durchblutung wird angeregt, das Gewebe massiert und der Kreislauf trainiert. Die Wassergymnastik ist gelenkschonend und durch verschiedene Trainingsgeräte, wie z.B. Poolnoodle, Schwimmbretter, Aquahanteln uvm. sehr abwechslungsreich. Neben Wassergymnastik in Mönchengladbach werden Wasserkurse für Babys und Kinder angeboten.

X