Aquafitness für Schwangere
Aquagymnastik für Schwangere
Der Auftrieb des Wassers und der Wasserdruck verringern in kürzester Zeit fast alle Schwangerschaftsbeschwerden. Die Gelenke werden entlastet, der venöse Rückstrom des Blutes wird angekurbelt. Das lässt Ödeme in den Beinen schnell verschwinden. Die Rumpfmuskulatur wird entlastet und der Umgang mit dem veränderten Schwerpunkt des Körpers wird erleichtert. Im warmen Wasser lockert sich die Muskulatur, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet, Rückenschmerzen verringern sich nach.
Durch den Wasserdruck wirken die Bewegungen wie eine Massage auf Haut und Gefäße. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt – wodurch mehr Sauerstoff ins Blut und zum Baby gelangt. Die Gebärmutter (als ein Muskel, der sie ja ist) wird – ebenso wie der Beckenboden – weicher. Dadurch bekommt das Baby mehr Raum und kann sich mit entspannen.
In kleinen Gruppen von bis zu 12Frauen findet die Aquagymnastik unter Anleitung im circa 28 Grad Celsius warmen Wasser statt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Geübte, als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können. Die Übungen sind den speziellen Bedürfnissen von Schwangeren angepasst.
Vor Kursbeginn besprechen Sie bitte mit Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme, ob Ihr Gesundheitszustand eine Kursteilnahme zulässt. Dies dient Ihrer eigenen Sicherheit, denn Sie handeln auf eigene Verantwortung. Sollte sich Ihr Gesundheitszustand während des Kurszeitraumes ändern, ergreifen Sie bitte die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, auch wenn Sie dann am Kurs nicht mehr teilnehmen können. Vor Kursbeginn bestätigen Sie mit Ihrer Unterschrift, dass Sie aus ärztlicher Sicht am Kurs Aquagymnastik für Schwangere teilnehmen dürfen.
Dieser Kurs ist auf keinen Fall ein Ersatz für den Geburtsvorbereitungskurs an Land, sondern lediglich als Ergänzung zu diesen Kursen gedacht.
Das Aqua-Fitness-Training findet mittwochs in Grevenbroich-Frimmersdorf (Weidenpeschstr. 3) statt.
Weitere Wassergymnastikkurse, wie z.B. Wassergymnastik für Schwangere bieten wir auch an. Die Angabe der Kursleiter ist unter Vorbehalt. Aus organisatorischen Gründen kann sich dieser kurzfristig ändern.
Wenn man keinen kompletten Kurs buchen möchte, kann man einzelne Kurseinheiten buchen. Aus organisatorischen Gründen ist ab drei Tage vor Kursbeginn nur eine Paypal Zahlung möglich.
Der Kurs geht 9 Einheiten und kostet 157,50 €. Die Anmeldung ist verbindlich, wenn Sie von uns eine Anmeldebestätigung incl. Rechnung erhalten haben und die Kursgebühr eingegangen ist. Verpasste Kursstunden können nicht nachgeholt und / oder erstattet werden, sofern der Veranstalter diese nicht abgesagt hat.
WICHTIG: Nach der Buchung unbedingt Fragebogen ausfüllen!
-> Zum Fragebogen
